Prefiro ser um gordinho que se movimenta
do que um magrinho sedentário

Sem dúvida é muito melhor se movimentar que ficar parado, mesmo às vezes estar acima do peso, como sempre é meu caso. Tem a questão genética, etc... Mas a coluna do Renato Dutra (revista veja) mostra bem isso, vale a pena ler logo abaixo.