No Campolim fiquei na 5ª colocação geral, na Trilha em Votorantim fiquei na 7ª posição geral e minha esposa Andrea  em 3ª, em Mogi das Cruzes 19º geral e 3º na categoria, no Parque Ecológico 5º geral e 1º na categoria, minha esposa ficou na 6ª posição geral feminino e 1ª na categoria, esses resultados no Circuito do Sesi me garantiram a vaga para sair na elite da São Silvestre.

No próximo domingo participarei da Corrida da Longevidade do Bradesco em Sorocaba.

Corrida Histórica TVTEm dia 05 de Dezembro

Já está sendo veiculada a propaganda de chamada para a Corrida Histórica TVTEM de 2010. Será dia 05 de Dezembro, com largada no Center Park, como no ano passado. A inscrição parece que é R$ 15,00. 
Espero que dê para participar neste ano. Maiores detalhes no link ao lado: http://www.temmais.com/corrida/default.aspx

Crianças também podem correr

 Comecei a correr com 43 anos de idade. Como gostaria de ter iniciado muito antes nesse esporte maravilhoso e completo . Mas as crianças, com os devidos cuidados, podem e devem ser incentivadas no esporte.

A reportagem é da revista Runner's World e coloquei abaixo um resumo do mês de Outubro.

PROVINHAS

Competir e se divertir

 

As provas infantis estão crescendo no Brasil. Exemplos são as Corridas Infantis da Corpore, a Pão de Açúcar Kids e o Circuito Caixa de Maratoninha. Nes ses eventos, crianças de 4 a 14 anos  correm distâncias que vão de 50 a 600  metros, dependendo da idade (quanto  mais novo, menor a distância). Além da corrida, a organização dispõe brinquedos e animadores para as crianças se divertirem antes e depois das  provas. A Pão de Açúcar Kids acontece no próximo dia 6 de novembro, no Estádio do Pacaembu, em São Paulo,  mesmo local da prova da Corpore, que  ocorre no domingo seguinte. Já o Circuito Caixa de Maratoninha roda o Brasil. Para conferir o calendário, acesse o site: www.maratoninha.com.br.

 

PRIORIDADE É A DIVERSÃO 
A pediatra e médica do esporte Beatriz Perondi, do Hospital Albert Einstein, de São Paulo, defende: "A corrida, quando dentro dos  limites, só faz bem à  criança. Ela ajuda no crescimento e desenvolvimento, além de auxiliar a parte  de coordenação motora e a sociabilidade". Há, no entanto, ressalvas: "Não  pode haver pressão dos pais. É necessário ir no ritmo da criança, respeitando as distâncias". Outros cuidados importantes: alimentação, hidratação adequada e proteção contra os raios solares.

Vida Na Raia, Jean Galvão, Runner's World

Morre "Paul", o polvo vidente da Copa

Aquário de Oberhausen anunciou nesta terça-feira sua morte.'Paul' acertou todos os resultados da Alemanha e a final da Copa.

Do G1, em São Paulo

O polvo "Paul", que ficou famoso mundialmente por prever corretamente todos os resultados da Alemanha na Copa do Mundo de 2010 e também o resultado da final entre Holanda e Espanha, morreu nesta terça-feira (26), informou o aquário de Oberhausen, na Alemanha.
O sistema de previsões de "Paul" era bastante simples. Ele tinha que escolher um mexilhão de uma das duas caixas situadas em seu tanque em Oberhausen, cada uma delas decorada com uma bandeira. Em todas as vezes, o escolhido pelo polvo acabou vencendo o jogo.
O animal acertou todas as sete partidas disputadas pela Alemanha: previu as vitórias contra Austrália, Gana, Inglaterra, Argentina e Uruguai e também as derrotas para a Sérvia e para a Espanha. Também acertou a vitória da Espanha sobre a Holanda na decisão.

 

O polvo Paul durante previsão do jogo das semifinais entre Espanha e Alemanha. (Foto: AFP)

Será que essa moda vai pegar entre os corredores de rua ?

A Revista Superinteressante publicou uma reportagem a respeito de um novo tipo de tênis, ou melhor, uma luva para os pés. Eu ainda não vi nada igual aqui no Brasil. Bom, nos Estados Unidos as ruas não tem tantos buracos como em nossa terrinha. Até é possível  essa mania por lá.

Quem anda por Nova York

pode observar o  pessoal que corre no

Central Park. Você verá gente usando

uma sapatilha esquisita, de design um

 tanto extravagante (digamos assim).Vejam

as fotos do FiveFingers , uma espécie de
 
luva para os pés de quem gosta de correr

   
descalço. Descalço? É. O pé  no chão é o 

novo queridinho de muitos corredores - e

de  muitos cientistas também.

Pesquisadores de universidades da Bélgica

e da Inglaterra concluíram  que

pessoas que nunca  calçaram

sapato na vida (sim, existe

gente assim, na índia)  são

menos afetadas pelo impacto das

passadas no  solo. Além disso,

nunca  apareceu comprovação

definitiva dos benefícios 

daqueles amortecedores  

presentes em tênis famosos. Na verdade, o que apareceu  foi  

cientista dizendo o  contrário: que  quão mais  caros os tênis, 

mais lesões  eles causam (veja o quadro  acima). É por isso que  

o  pessoal tem aderido ao pé  no chão. Ou quase. Para não  se  

ferir, a saída é proteger os pés com calçados que  reproduzem o 

nosso passo  natural, como a FiveFingers. 

Aos leitores do blog

Comecei há duas semanas mais um projeto em minha vida. Estou iniciando um curso de Pós - Graduação na UNICAMP. O curso é na plataforma virtual e também presencial. Se Deus quiser pretendo concluir em janeiro de 2012. 
É uns dos projetos de vida que tenho (o que seria de nós sem objetivos na vida). No campo da corrida é continuar treinando sempre para um dia fazer uma Meia Maratona numa prova oficial e conseguir correr pelo menos 30K sem muito sofrimento.

Mas sempre que tiver notícias interessantes sobre corridas de rua estarei aqui  postando as mensagens, mas peço uma paciência se de vez em quando o blog ficar meio desatualizado. 

E continuem a mandar notícias das provas e treinos pelo mundão a fora, terei o maior prazer em divulgar aqui.

Minerador "Forrest Gump" é o 12º resgatado no Chile

 

Edison Peña, que pode ser comparado ao personagem de cinema "Forrest Gump" pelo hábito de correr até dez quilômetros diários, foi o 12º minerador resgatado da mina San José, no norte do Chile.

Apesar das difíceis condições de ar e luz no local, o trabalhador, de 34 anos, fez alguns ajustes para poder continuar sua prática desde 5 de agosto.

Peña, que tem problemas de ouvido, de hipertensão e diabetes, pediu sapatilhas e short esportivo para poder correr melhor no período de clausura.

Nascido e criado no município de Renca, na região metropolitana de Santiago, Edison Peña se mudou para o norte do Chile para estar perto de sua namorada, Angélica Álvarez, que foi quem conseguiu trabalho na mina San José para ele.

"Tenho ansiedade e me dá vontade de correr", escreveu Peña à namorada durante a clausura.

"Imagino que fazemos viagens para praias, campo, tudo, tudo. Quero estar livre, quero ver o Sol", acrescentou Peña, classificado pelo pai, Fernando, como "muito forte e alegre".

Angélica e Fernando esperavam - nervosos - pelo minerador, que saiu da cápsula "Fénix 2" às 10h11 hora desta quarta-feira, 40 minutos depois de Jorge Galleguillos, que o antecedeu na ordem de evacuação.

"Grande, Edison, grande, grande!", disse no momento de seu resgate o presidente Sebastián Piñera, que estava junto ao líder boliviano, Evo Morales.

Os dois governantes abraçaram o minerador, que antes havia feito o mesmo com a namorada.

Enquanto era transferido para a primeira revisão médica, Peña repetia seguidamente: "Estamos vivos".

Não haverá corrida de rua em Vila Belo Horizonte.


Estava agendada para domingo , dia 17 de outubro, uma Corrida de rua em Vila Belo Horizonte, mas segundo funcionários da Secretaria de Esportes a prova foi cancelada. Parece que está tendo reformulação na Secretaria.

É uma pena, vamos continuar treinando.

Corrida de "Saltos Altos"

Abaixo vai um vídeo de uma corrida no mínimo curiosa, afinal tem corrida para todos os gostos.
Há uns jogadores de futebol aqui no Brasil que quando começam a ganhar "rios de dinheiro" acham que podem ser donos do mundo. Essa prova da Austrália cairia muito bem a essas personalidades de nosso futebol cuja cabeça ainda não foi muito bem tratada e precisam aprender  que dinheiro não é tudo nesta vida.

1° PROJETO MUNICIPAL DE ATLETISMO

BAIRRO PARQUE DAS ÁRVORES-CERQUILHO 

2010

INFORMAÇÕES

CEL: (15) 91184230 - Prof. NIDE

niddesan@gmail.com.

PROJETO ATLETISMO PARA TODOS.

SETUL-15-32842064\33844026

Cada Atleta poderá participar somente de uma prova

PIPOCA E ALGODÃO DOCE PARA TODAS AS CRIANÇAS.

VÁRIOS TIPOS DE BRINCADEIRAS.

PREMIAÇÃO

Medalhas para os 3 primeiros colocados de cada categoria

Organização e Realização

PREFEITURA MUNICIPAL DE CERQUILHO

SETUL-SECRETARIA MUNICIPAL DE ESPORTE,TURISMO E LAZER

Você pode, só precisa ter determinação.

Diário de Corrida, Circuito Sesi Limeira

e Depoimento do atleta Luciano da Paz

Antes de mais nada gostaria de parabenizar o blog pela cobertura no Circuito Pé no chão do Tiro de Guerra. Estou mandando noticias um pouco atrasadas da corrida em Limeira, antes tarde do que nunca não é mesmo?

Maria Zeferina

O Circuito de Corridas do SESI é um evento promovido por esta instituição dividida em 8 etapas onde os 3 melhores classificados na categoria industriário por faixa etária recebem como premiação vaga para sair no pelotão de elite “C” da São Silvestre, no ano passado eu e minha esposa tivemos o privilégio de conquistar essa vaga, posso dizer que foi uma das maiores emoções que tive na vida, depois abandonar o vício do cigarro que me acompanhou por catorze anos, resolvi correr para adquirir um melhor condicionamento físico e cuidar da minha saúde, o bem mais precioso que temos, eu quase joguei no lixo por causa de algo tão pequeno como o cigarro, mas enfim, no inicio como disse, o objetivo era somente condicionamento físico, motivado por alguns amigos da empresa onde trabalho que corriam pelo XV de Novembro, acabei participando da prova de aniversário deste clube em novembro de 2001 e para minha surpresa, apesar de sofrer muito com o desgaste físico, conseqüência de não ter respeitado meu limite, acabei me saindo muito bem e vi que levava jeito para correr, senão como profissional, pelo menos como um amador competitivo e acabei me apaixonando pela corrida, neste mesmo ano participei da São Silvestre e tive a oportunidade de assistir ao vivo da Avenida Paulista a vitória da Maria Zeferina Baldaia com milhares de pessoas ovacionando o feito da até então humilde cortadora de cana, fato esse que só veio confirmar a minha decisão de adotar o atletismo como meu esporte favorito.

No ano seguinte ganhei mais um presente, minha esposa que só me acompanhava nas provas para torcer por mim, resolveu me acompanhar correndo e hoje corremos juntos. Em 2009 realizei um dos meus sonhos, o de estar aquecendo lado a lado com a elite do atletismo na maior prova de rua do Brasil e este ano quero novamente poder sentir essa emoção, dai o motivo de estar participando do Circuito de Corridas do SESI, mas este ano está um pouco complicado, além do nível do circuito estar mais elevado, eu não estou conseguindo atingir a minha melhor forma atlética, não consegui ainda encaixar um treinamento que me faça render pelo menos 90% do meu potencial, mas não vou desistir, vou continuar “correndo”, afinal correr é minha vida.

Este ano participei de 3 etapas, em São Caetano, São Paulo e neste último final de semana em Limeira, ainda restam duas etapas, em Mogi das Cruzes no dia 24/10 e novamente em São Paulo no dia 14/11, espero poder participar das duas, vamos ver o que o futuro me reserva.

Segue abaixo a lista dos atletas que participaram da corrida, minha filha participou da caminhada de 5 Km que fazia parte do evento.

Andréa Soares Bomfim da Paz- 12ª Geral feminino

Maria Aparecida Rolim Rosa de Castro- 50ª Geral feminino

José Luciano da Paz- 16º Geral masculino

Milton Aranttes Galvão- 109 Geral masculino

Matheus Vinicius Rolim de Castro- 132º Geral masculino

Marcos Fernando Rolim de Castro- 256º Geral masculino

Zuleno Elias Paulino- 291º Geral masculino

Benedito Aparecido Antonio Sampaio- 303º Geral masculino

A corrida foi completada por 315 homens e 88 mulheres, na caminhada teve a participação mais de 500 pessoas. 

Mais uma vez gostaria de agradecer em meu nome e de minha esposa ao pessoal do SESI de Itapetininga que possibilitou a nossa participação neste evento. Segue abaixo o site caso alguém queira mais informações sobre o circuito.

http://www.sesisp.org.br/corridaderua/

Um grande abraço a todos

e até a próxima

LUCIANO DA PAZ 

Prefiro ser um gordinho que se movimenta
do que um magrinho sedentário

Sem dúvida é muito melhor se movimentar que ficar parado, mesmo às vezes estar acima do peso, como sempre é meu caso. Tem a questão genética, etc... Mas a coluna do Renato Dutra (revista veja) mostra bem isso, vale a pena ler logo abaixo.

É possível ser um gordinho saudável?

Muito se comenta a respeito dos efeitos nocivos do acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal. Há diversas pesquisas que relacionam a medida da circunferência abdominal com o risco coronariano. No entanto, há um grupo de pessoas que desafiam esse conceito. São indivíduos que, apesar de apresentar um sobrepeso considerável, são extremamente saudáveis, com baixos níveis de colesterol ruim (LDL, VLDL), colesterol bom elevado (HDL) e pressão arterial normal (120/80 mmHg). Eles são descritos pelos especialistas como os “gordinhos saudáveis”.

Tive o privilégio de conhecer alguém com esse perfil, o Sr. Valdeci, carteiro há mais de 14 anos e que apresenta um grande sobrepeso. Ele aceitou a minha proposta de, durante uma semana de trabalho, usar um pedômetro (aparelho medidor do número de passos dados). Eu pedi ao Valdeci para colocar o pedômetro na cintura ao sair de casa e somente guardá-lo quando fosse dormir. Ele também deveria anotar o número de passos acumulados a cada dia da semana. Abaixo, é possível visualizar os resultados:

Como podemos observar, o Valdeci acumulou, em média, 21 430 passos por dia. Em relação a pessoas sedentárias, ele se movimenta quase quatro vezes mais que a maioria da população. Apesar do seu sobrepeso (IMC de 29,5), Valdeci apresenta pressão arterial normal (120/80 mmHg), índices de colesterol e glicemia saudáveis (ele realiza exames clínicos anualmente, por exigência da empresa). Conversando melhor com ele, descobri que sempre teve sobrepeso, desde criança. Seus pais também são gordinhos.

O que poderia explicar esse paradoxo? Acredito que a combinação entre fatores genéticos e atividade física regular favorecem a saúde. Em outras palavras, para uma avaliação completa, é preciso ir muito além de fatores superficiais, como o peso e a própria estética. A definição de “normal” deveria também considerar exames clínicos, que poderão surpreender até mesmo indivíduos bem magros e atléticos, com pressão arterial elevada e níveis alarmantes de colesterol ruim

IMC: O índice de massa corporal (IMC), calcula o peso ideal de uma pessoa com base no seu tamanho e peso. O índice de massa corporal é válido por um homem ou mulher adulta (18 a 65 anos).

O IMC é também chamado de índice Quételet (inventado pelo cientista belga Jacques Quételet, 1796-1874). A Organização Mundial da Saúde (OMS) define esse índice de massa corporal como o padrão para medir os riscos associados com sobrepeso em adultos.

Por Renato Dutra

Horário de verão começa dia 17 de outubro

Agência Brasil

O horário de verão deste ano terá início no dia 17 de outubro e terminará no dia 20 de fevereiro de 2011. Neste período, os brasileiros que moram nas regiões Centro-Oeste, Sul e Sudeste terão que adiantar o relógio em uma hora.

Segundo o Ministério de Minas e Energia, nos últimos anos a redução média da demanda de energia elétrica tem sido em torno de 5%, nas regiões onde o horário de verão foi aplicado.

A medida tem como objetivo reduzir os picos de demanda por energia, proporcionando uma utilização mais uniforme durante o dia.

O adiantamento do horário em uma hora diminui o carregamento nas linhas de transmissão, subestações e nos sistemas de distribuição, de forma que o atendimento em épocas de maior consumo ocorra com maior eficiência.

Corrida Semana da Pátria - No Tiro de Guerra - 8,5 K

Hoje aconteceu mais uma etapa do Circuito Pé No Chão de pedestrianismo. A largada foi no Tiro de Guerra, sob o comando do Sargento João Iran Costa, atleta e incentivador da corrida de rua em nossa cidade.
Há algum tempo não tínhamos tanta premiação como foi hoje, graças ao nosso comércio local e a organização do evento.
O primeiro lugar (masculino) na
classificação geral, Willian de Lima (29:28:00, tempo extra-oficial), ganhou um relógio. Os três primeiros colocados do Tiro de Guerra, além de troféus e medalhas ganharam uma linda bicicleta para diversificar o treinamento dos jovens atletas. Todos que participaram receberam belas medalhas e troféus para diversas equipes tanto civil quanto militar. Outro momento importante foi uma homenagem ao atleta FRANCISCO GERALDO DA SILVA, popularmente conhecido como "Fico", pelo seu exemplo e dedicação ao pedestrianismo de Itapetininga.
O esporte trazendo saúde e integrando a comunidade.

O blog recebendo as colocações oficiais, publicaremos imediatamente.

Abaixo segue um link para a fotos do evento:
http://jluizsousa.fotos.uol.com.br/corrida-semana-da-patria-tiro-de-gu/slide/6641213?play=1&speed=3&details=0

Vídeo da Corrida no Tiro de Guerra

11 de setembro

Há 09 anos os EUA eram atacados por terroristas e a tragédia até hoje marca os americanos. Gerou duas Guerras inúteis (se é que há Guerras úteis). Essa foto de um homem caindo do World Trade Center me deixou muito impressionado na época. Ele parece calmo aceitando seu destino. Os americanos quiseram esquecer essa e outras imagens, pois muitos se jogaram dos prédios em chamas, para ressaltar só as imagens de heroísmo dos resgates das vitimas.
 Os americanos estão saindo do Iraque, mas não abandonarão tão já o Afeganistão. 

Usain Bolt diz que pode se tornar jogador de futebol, como meio-campista

Usain Bolt é um notável fã do Manchester United e é amigo do astro português Cristiano Ronaldo

O velocista Usain Bolt afirmou, em entrevista à BBC, que considera se tornar um jogador de futebol profissional após deixar o atletismo.
O atleta jamaicano, recordista mundial dos 100 metros e dos 200 metros rasos, disse que se vê competindo em alto nível no atletismo por pelo menos mais quatro anos.
Questionado se pensa em seguir uma carreira como treinador após a aposentadoria das pistas, Bolt afirmou: “Não vou ser treinador. Estava falando com um colega que gostaria de jogar futebol, por provavelmente dois anos”.
“Acho que posso ser um bom jogador de futebol profissional. Acho que posso tentar isso, se conseguir um lugar num bom time, ou num time mediano”, afirmou.

Manchester United

Durante a entrevista, o velocista garantiu que é um bom futebolista. “Sou definitivamente um bom jogador. Depois de entrar em forma para o futebol, claro” disse. Bolt, que se disse um torcedor do Manchester United e fã dos jogadores Wayne Rooney e Nani, diz que poderia ser um bom volante ou meio-campista ofensivo.
Se for por esse caminho, Bolt seguiria os passos de outros atletas de ponta que mudaram de esporte.  Um dos casos mais famosos é o do jogador de basquete americano Michael Jordan, que deixou as quadras em 1993 para tentar a sorte como jogador profissional de beisebol.
A experiência de Jordan como jogador de beisebol, porém, não foi muito bem sucedida, e ele acabou retornando ao basquete menos de dois anos depois.

Notícia tirada do portal UOL

8 quilômetros com obstáculos

As eleições estão aí e é dever de todo cidadão votar procurando escolher as melhores pessoas e ideias, mas não é muito fácil devido a qualidade dos candidatos. No final da semana passada fiz minha tradicional corridinha na marginal dos cavalos para queimar os excessos de 15 dias quase parado. Não é que toda marginal estava tomada por cavaletes eleitorais de um determinado candidato  (e não posso dizer o nome senão corro o risco de ser processado pela Justiça Eleitoral. Tem essa ainda). Mas era uma quantidade enorme de cavaletes a uma distância de 20 a 30 mts um do outro. Quase inaugurei uma nova modalidade esportiva, 8K com obstáculos. Alguém deve ter reclamado e no outro dia os cavaletes já não estavam mais lá. Ainda bem. Se todo esse dinheiro gasto fosse usado para arrumar a pista que está cheia de buracos perigosos, nós usuários,  ficaríamos agradecidos e a propaganda seria até correta. Existe uma total desconexão do que a população necessita e a mentalidade de nossos políticos, mas tem exceções, o trabalho que nos resta é descobri-los.