8a Corrida Rural Tatuí

Uma ótima corrida na região, em um ambiente bucólico e opção para quem não vai participar em São Paulo da São Silvestre.


Maiores detalhes no link abaixo:


http://www.corridarural.com.br/

Vida na Raia, por Jean Galvão

Revista http://runnersworld.abril.com.br/

Quem gosta de correr 
é "meio" louco, mas neste
mundo tem cada Corrida Louca.

Húngaros fazem corrida de caridade de Natal com pouca roupa

Única peça alusiva a Papai Noel obrigatória é o gorro.
Em Edimburgo, Escócia, hoje também foi dia de corrida de Noéis.

Do G1, com informações da AP e Reuters

Participantes da 'Corrida de Caridade do Papai Noel' passam pelo centro de Budapeste, capital da Hungria, neste domingo (12). Objetivo do evento é arrecadar dinheiro para um hospital infantil. (Foto: Bela Szandelszky / AP)

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Escoceses fantasiados de Papai Noel disputam corrida de rua em Edimburgo (Foto: Reuters)

São Silvestre entrega medalha antes da corrida

Inversão de valores

São Silvestre entrega medalha antes da corrida

O Twitter e demais comunidades em que corredores brasileiros se encontram ferveram hoje depois que os organizadores da São Silvestre divulgaram uma inusitada novidade para a prova deste ano.

A medalha de participação, que premia o esforço do corredor, será entregue junto com o kit –antes, portanto, de o inscrito enfrentar os 15 km de asfalto, umidade, calor e subidas que caracterizam a São Silvestre.

A medida, afirmam os organizadores, tem como objetivo tornar mais rápida a dispersão pós-prova. No comunicado em que formaram a novidade, os organizadores dizem: “Com isso, ao final da corrida, o atleta poderá dirigir-se direto ao guarda-volumes pegar seus pertences e comemorar o final de ano com mais conforto”.

“São Silvestre #fail”, disse uma corredora, usando expressão comum no Twitter para indicar fracasso. Outros colocaram: #palhaçada e Ri-dí-cu-lo, para ficar apenas nas expressões permitidas em conversas de salão.

A comunidade da São Silvestre no Orkut abriu discussão sobre o tema, e todos os comentários publicados até a hora em que escrevo esta mensagem (foram poucas, apenas quatro) detonaram a iniciativa.

No Twitter, houve quem sugerisse que os organizadores entregassem logo o troféu para o Marílson, enquanto outro achou boa a idéia de correr a prova de costas... Também surgiu a proposta de um movimento concreto de proposta: um corredor sugeriu que os inscritos retirassem o kit (que também inclui camiseta, número do peito e chip de cronometragem), mas deixassem a medalha. “Fala que vc quer receber na Paulista, no pescoço, depois de completar a prova”, recomendou um tuiteiro.

Já Joel Leitão, que assina o blog Corredor Disciplina e se apresenta como “...advogado empresarial consultivo e contencioso”, fez valer sua experiência em direito e produziu um texto em que argumenta que a medida tomada pelos organizadores da São Silvestre é "ilegal, imoral e engordativa" (veja o texto AQUI).

Bueno, vamos ver como fica essa história.

Escrito por Rodolfo Lucena às 22h07

8a corrida rural 31 de Dezembro de 2010

Bairro dos Mirandas -  Tatuí

http://www.corridarural.com.br/

Diário de Corridas:2a. Corrida do Minério

por José Luciano da Paz

Subindo o Morro

No domingo estivemos em Salto de Pirapora participando da 2ª Corrida do Minério, mais uma corrida organizada pela AASP e patrocinada pela Mineradora de Salto de Pirapora, um evento muito bem organizado com farta premiação em dinheiro para os primeiros colocados e sorteio de vários brindes incluindo  uma moto zero km para todos que participaram, nem preciso dizer que o nível técnico desta prova foi elevadíssimo, contando com a participação de vários atletas de elite, para se ter uma ideia do nível, o atleta que ganhou a corrida dos 10 Km da TV Tem em Itapetininga chegou somente na sexta posição, o vencedor foi um  keniano. Para mim foi uma corrida com grau de dificuldade muito alto com inúmeras subidas fortes, o tempo estava nublado, mas mesmo assim o calor se fez presente e minou as forças de inúmeros atletas que não conseguiram completar a prova.

Um ponto negativo que me deixou muito chateado foi o fato do transporte que levaria os atletas do XV de Novembro atrasou por falha de comunicação entre a Secretaria de Esportes e o motorista da Van, pois esta deveria sair as 07:00 hs da sede do XV e não apareceu, precisando o Sr. Fico ligar para o motorista às 07:55 e este ainda se encontrava dormindo alegando que o horário de saída lhe foi passado errado, resultado, vários atletas que haviam pago a inscrição não puderam participar, é lamentável, acho que o mínimo a se fazer é ressarcir  estes atletas que pagaram a inscrição, treinaram, acordaram cedo e não participaram, o prejuízo só não foi maior porque o Milton iria de carro e antes passou na sede do XV e deu carona para 4 atletas, enfim, a corrida foi completada por 53 mulheres e 188 homens.

 (nota do blog: este blog já presenciou um fato idêntico quando o mesmo acompanhou os atletas do XV em uma corrida  em Sorocaba em Março de 2010, então não é, infelizmente, a primeira vez que isso acontece. Nessa ocasião eles conseguiram chegar em cima da hora. Quase não deu tempo para participar da prova também.)

Jose Boaventura

Segue abaixo a classificação dos atletas de Itapetininga:

Jaqueline Rodrigues- 9ª colocada geral feminino
Andréa Soares Bomfim da Paz- 14ª colocada
José Luciano da Paz- 27º colocado geral masculino.   

Regina Sacchi- 28ª colocada

Nilo de Oliveira- 76º colocado

Milton Arantes Galvão- 81º colocado

Nilo

José Boaventura, - 102ª colocação.

Luiz Cláudio Marques- 125º colocado

Paulo Cipriano Martins- 168º

Luciano

A minha próxima corrida é a São Silvestre no dia 31/12, e para minha alegria conquistei a vaga para sair no pelotão de elite “C”, depois de um ano complicado tanto físico como psicológico, essa classificação vai servir para dar uma levantada no astral e começar o novo ano com o pé direito e lógico o esquerdo logo atrás dele.

Mais atletas que participaram

José Boaventura

Só tinha fera na prova

Jaqueline

Miltom

Andréa

Luiz Claudio

  

Caminhar é a melhor opção em certas ocasiões

Aulus Sellmer

Muitas vezes caminhar é a melhor opção
Foto: Arquivo Webrun

Correr ou caminhar num ritmo mais acelerado? Qual a melhor opção em determinado tipo de terreno? O colunista do Webrun, Aulus Sellmer, explica as diferenças de cada ritmo.

Um fator muito importante que as pessoas precisam ficar atentas é a relação entre o gasto energético e a velocidade de uma caminhada.

Como andar nas calçadas e parques geralmente não é um percurso em linha reta, a eficiência mecânica diminui em velocidades acima de 7 km/h e o gasto energético, em termos de consumo de oxigênio, aumenta desproporcionalmente.

Num ritmo mais rápido perdemos eficiência mecânica, prejudicando a caminhada. Portanto, em velocidades abaixo de 7 km/h, andar é mais econômico do que correr.

Para iniciantes, a velocidade recomendada é por volta de 4 a 5 km/h. A exigência física imposta ao organismo no andar em uma certa velocidade depende também do peso e do nível de aptidão que cada um possuí.

Andar em subidas ou em terrenos acidentados é mais exigente em termos de gasto energético, cerca de quatro a cinco vezes mais do que andar no plano.

Portanto, se você não gosta de correr, não caminhe acima de 7km/h, pois na verdade caminhar nesta velocidade seria melhor optar por percursos com aclives e declives.

Para ter uma referência dessas velocidades, caminhe na esteira da sua academia e tente reproduzi-la no seu local preferido de caminhadas.

Bons treinos!

Aulus Sellmer

Consultor Webrun da seção Dicas de Treinamento. É treinador de corrida, esportes de aventura e personal training. Atualmente é proprietário da assessoria esportiva 4any1, coordenador do departamento Outdoor da rede de academias Competition SP, e colaborador da Rádio Eldorado com boletins diários sobre qualidade de vida e atividade física Sites: www.4any1.com.br e www.twitter.com/aulussellmer
Blog: www.territorioeldorado.com.br/qualidadedevida E-mail: aulus@4any1.com.br

A importância  do  esporte,
muito além da Competição

 Reportagem "Globo News Documento"

Corrida Histórica Reportagens TVTEM

Excelentes reportagens, como sempre, da TVTEM sobre a corrida deste ano. Ainda bem que o cachorrinho que acompanhou a prova não tinha chip senão teria chegado na minha frente.

Corrida Histórica TVTEM
Resultados
Foi mais uma bela festa em nossa cidade tendo a corrida de rua como personagem principal, ainda bem que a Rede Globo sabe da importância desse esporte para promover a saúde dos itapetininganos e de todos os brasileiros. Seria legal os demais gestores do esporte em nossa cidade também promoverem ao longo do ano outras competições, senão com essa organização, mas pelo menos com mais regularidade e divulgação. Não deve ser uma coisa burocrática, mas que realmente envolva a comunidade, principalmente as escolas onde estão nossos jovens.

mais notícias clique no link abaixo:


Site TVTEM

 

 Os Vencedores 

Categoria - feminino - 10 km
1º lugar - Jucimara Felex dos Santos
2º lugar - Hosana Lucena Nascimento
3º lugar - Janaina A. Pinto Fernandes

Categoria - masculino - 10 km
1º lugar - José Rodrigues da Fonseca
2º lugar - Edson de Souza
3º lugar - Francisco Carlos da Silva

Categoria - feminino - 05 km
1º lugar - Vilma da Silva
2º lugar - Cristiane Silva Santos
3º lugar - Olivia Fátima Fernandes


Categoria - masculino - 05 km
1º lugar - Liosmario Cedraz Araújo
2º lugar - Iranildo da Silva
3º lugar - Lourenço Nunes Gomes

Resultados completos  clicar AQUI

vídeo da chegada

Corrida  História TVTEM
O Luciano também na Telinha da Globo 

Corrida Histórica TV Tem

132 mulheres participam da Corrida Histórica neste domingo

132 mulheres participam da Corrida Histórica neste domingo 

A distribuição dos chips vai das 7h30 às 8:30h

Neste domingo acontece a Corrida Histórica TV Tem, em Itapetininga. Dos 400 inscritos, 132 são mulheres.Quem quiser conhecer o percurso completo das corridas de 5 e 10 quilômetros, basta clicar na barra corrida do Portal Tem Mais.

A largada é às 9h, mas quem fez inscrição precisa chegar mais cedo para pegar o chip. A distribuição vai das 7h30 às 8:30h.

E quem não se inscreveu para a corrida também pode participar da entrada. Basta comparecer ao local.




Fonte: Portal TVTEM Itapetininga

 Corrida Histórica Itapetininga  TV Tem  
 Dia 05 de Dezembro de 2010- Contagem regressiva
O Trajeto é o mesmo do ano passado, 95 % plano, o tempo parece que vai ser chuvoso. Gostaria de estar mais em forma,
mas o importante é participar da festa. Espero que a Prefeitura no ano que vem organize mais provas.

 






O tempo para domingo:

   http://www.temmais.com/corrida/Trajeto.aspx

Altimetria do terreno (são 2 voltas para os 10K)

Diário de Corrida. por Luciano da Paz
Manchester Paulista

Nestes quase 4 anos que comecei a correr fiz muitas amizades nas pistas e isso é muito bom. Encontro com o Luciano quase somente nas pistas, mas parece que já o conheço há muito tempo. Ele faz parte de uma elite de atletas de nossa cidade que amam a corrida e ele tem uma facilidade para escrever também. E aqui no blog ele junta essas duas coisas, nós agradecemos.


Desta vez o Luciano viveu um drama em Sorocaba, leiam abaixo seu relato. 

Por isso que fico bravo quando vejo nossos políticos dizendo que o Brasil está entrando no primeiro mundo. Que podemos desafiar as maiores potências do mundo.

Por que isso?
Qual a necessidade disso?

Se não conseguimos resolver os nossos problemas internos, como nossos governantes ficam falando essas besteiras por aí?

Primeiro precisamos resolver nossos problemas aqui como Educação, Saúde, SEGURANÇA e depois dizer que estamos no "Primeiro Mundo". Senão o Brasil fica parecendo um "Rato que ruge".

Desejo muita força para o Luciano, essas pessoas que o prejudicaram estão vivendo num inferno, uma escuridão total, sem futuro. Você Luciano tem muita Luz, muita vida pela frente. Tem amigos, tem uma família, tem tudo. Esses caras não tem nada.

A Justiça será feita, com certeza.

Andréa na premiação

 "Bom dia José Luiz!

 Neste final de final de semana fui para Sorocaba participar da Corrida Manchester Paulista, evento este organizado pela AASP. Tenho um costume, quando acontece Corridas em Sorocaba eu já vou no sábado e fico na casa de minha mãe e acabo unindo o útil ao agradável. Visito minha mãe e aproveito para correr.

Largada

Luciano na premiação

Mas desta vez aconteceu um fato muito desagradável que me deixou muito abalado, eu tenho um amigo de Itapetininga que está internado no Hospital Regional de Sorocaba, como eu estaria lá no sábado,  aproveitei para visitá-lo, e assim o fiz por volta das 14:40 h, encostei meu carro próximo ao Hospital e fui vê-lo, quando retornei, 40 minutos depois, meu carro não estava mais onde eu havia deixado, ou seja, foi furtado, entrei em desespero e acionei a policia através do 190, eles emitiram o alerta e orientaram-me a procurar uma delegacia para prestar queixa. Fui até a Avenida General Carneiro e fiquei das 16:00 h até as 21:00 h para fazer o boletim de ocorrência, mais de cinco horas para fazer um boletim é uma total falta de respeito, eu me senti muito humilhado com o descaso das autoridades, mesmo com toda essa situação resolvi participar da corrida embora estivesse sem nenhuma condição emocional e nem física já que durante a noite não consegui pregar o olho, tamanho era meu sofrimento, mas enfim consegui correr e confesso que pelo menos durante a corrida consegui me desligar um pouco desse mundo injusto.

A prova como sempre foi muito bem organizada e contou com a participação de 14 mulheres e 59 homens, minha esposa ficou na 3ª posição geral feminino e eu na 10ª posição geral e 3º na minha categoria por faixa etária, agora estou reunindo forças para tentar fazer o meu melhor na corrida da TV Tem, está muito difícil, desde sábado que minha cabeça dói muito e o desânimo tenta me dominar eu estou lutando, tentando manter a rotina de treino para não cair em depressão, eu sei que vou dar a volta por cima e superar mais este obstáculo, afinal o mais importante está comigo que é a minha família e a saúde e enquanto me acompanharem superarei todos os obstáculos.

Um abraço meu amigo e até domingo se assim Deus quiser."

LUCIANO DA PAZ 

Sobre Corridas, treinos e corredores

Neste domingo fui fazer meu tradicional treino de fim de semana, normalmente é um ritmado forte ou um 15 k, mas como treinei forte ontem resolvi fazer aquela corridinha “sem vergonha” só para relaxar a musculatura para a corrida da semana  que vem.

Não estou muito bem neste ano, mas mesmo assim vou correr a Corrida Histórica TVTem, pois ano passado, por problemas familiares, não foi possível participar. Estou até com uns quilinhos a mais, mas quero entrar 2011 com força total.

Gosto de fazer essas corridas leves para não deixar de correr e ao mesmo tempo descansar. É preciso levar a sério os treinos, mas não se deve exagerar. Hoje no treino 3 pessoas quase me pararam para perguntar as horas. Atendo prontamente, mesmo quando estou fazendo um treino mais forte. É uma maneira de testar como está meu “stress” e a corrida serve para isso. Meu “stress” só fica sem controle quando tenho meus atritos com minha filha adolescente. É teste para nervos de aço. Temos a mesma personalidade.

Também um senhor, entre 60 e 70 anos, me parou para perguntar até onde ia a pista de caminhada, ele é de São Paulo  e estava treinando para a São Silvestre. Ele me agradeceu e me falou que nos encontraríamos na volta, mas como eu estava muito leve ele logo me alcançou. Expliquei que estava relaxando um pouco, mas ele não entendeu. Falou que precisava  ir mais forte porque iria correr 20 k hoje:

--“ Vai em frente”, e apertei sua mão.

Logo ele retornou, preocupado, perguntando se eu estava sentindo a corrida, pois minha mão estava gelada. Não era normal.

“--Estou segurando uma garrafa de água gelada, é por isso. Pode ficar tranquilo.”

“--Ah bom, ainda bem. Até mais então” ,e seguiu em frente num ritmo bem forte.

Achei legal a preocupação de uma pessoa desconhecida,  ele deve ser do nordeste, tinha um sotaque bem regional. É bem típico de corredores, a corrida pode ser um esporte solitário, aparentemente, mas as  pessoas  que praticam, em sua maioria, são muito solidárias.

É por isso que tanta gente no Brasil está praticando esse maravilhoso esporte.

Você se cobra demais? 
Muitos corredores são loucos por performance, mas, se sua busca por excelência não tem limites, você corre o risco de sofrer lesões e ficar estressado. Faça o teste a seguir para saber se suas cobranças são adequadas ou perigosas.

Resultado

Se a maioria de suas respostas foi "verdadeiro", você é um corredor perfeccionista e pode estar arriscando sua saúde. Você se esforça muito, é severo na hora de cumprir a planilha e define metas que podem não ser realistas.

Se a maioria das respostas foi "falso", você provavelmente se cobra bastante, mas não coloca sua saúde em jogo. Você se esforça para ter um bom desempenho, mas consegue fazer isso de maneira sensata e ainda atingir um equilíbrio entre superação e diversão.

Você está em condições de correr a São Silvestre neste ano?
Respondendo o teste você terá uma ideia.

RESULTADO  

Caso tenha respondido três letras "B" ou mais, sim,  

você  pode! Se está seguindo um plano de treinamento 


você  estará  em condições de conquistar sua primeira 

São  Silvestre. 


Mas, se você respondeu três vezes  ou mais a letra "A'; é 

melhor reavaliar seus planos e deixar para o ano que  

vem,  pois  há o risco de não conseguir completar a  

prova  correndo e em bom estado. 





Fonte: Revista Runner's edição 24( outubro/10) 

Corrida em Tatuí



8ª CORRIDA RURAL
BAIRROS DOS MIRANDAS
Tatuí – 2010

Dia 31/12/2010- 5 km, 10km
Percurso 5 km,-10km.
Largada ás 16h- Bairro dos Mirandas Cidade de Tatuí

Maiores detalhes no link :
http://www.corridarural.com.br/

Colaboração do atleta Eronides dos Santos 

 Diário de Corridas, por José Luciano da Paz

 Neste domingo estivemos em Sorocaba participando da Corrida Longevidade, um circuito de corridas organizado pelo banco Bradesco que tem como objetivo estimular a pratica esportiva entre as pessoas, este circuito está no terceiro ano e caiu no gosto das pessoas, a cada ano aumenta o nº de participantes pois além da corrida de 6 Km num percurso totalmente plano o que motiva as pessoas menos experientes a participarem acontece uma caminhada de 3 Km, é um evento muito bem organizado com uma infra estrutura gigante para atender a todos com tendas de avaliação física, massagem e muitos outros mimos que agrada muito quem participa, agora uma opinião pessoal minha, faltou um pouco de respeito com os atletas amadores no quesito premiação, os atletas de elite receberam a premiação em um palco montado, cheio de regalias o que eu acho muito justo, afinal de contas eles fizeram por merecer, quanto aos atletas amadores que recebem troféus nas categorias precisavam verificar numa folha o seu resultado e caso conquistassem o prêmio retiravam numa barraca como se estivessem comprando, muitos desses atletas treinam duro da mesma forma que os profissionais, nos esforçamos ao máximo para poder conquistar o tão sonhado prêmio e quando isso acontece somos excluídos da cerimônia de premiação, é como se todo o esforço que fizemos não valesse nada, acho que deveria haver mais respeito, afinal de contas é graça ao atleta amador que a corrida de rua está crescendo a cada ano, fica aqui minha indignação, espero que os organizadores enxerguem esta falha e corrijam para que a corrida não retroceda e perca os amantes deste esporte, mas enfim o evento contou 681 corredores inclusive quenianos e mais de 1000 caminhantes, abaixo a classificação dos itapetininganos que lá estiveram e no anexo fotos da participação de alguns, também estou enviando o site da corrida para quem desejar ter maiores informações e outras fotos.

http://www.minhasinscricoes.com.br/CORRLONG_SOROCABA/2010/