Sejam Bem-vindos, este blog tem como objetivo reunir pessoas da cidade de Itapetininga e região que prestigiam corridas de rua e caminhada como lazer e uma forma de se manterem saudáveis nos dias de hoje; 2-Divulgar os eventos na cidade e região e discutir assuntos inerentes ao tema principal do blog; 3-Fazer amigos e reunir antigos que estão dispersos por aí;
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domingo, 30 de maio de 2010
Semana complicada
Tive uma semana complicada. Em termos de corridas foi muito improdutiva, fazia tempo que não deixava de treinar. O certo é não passar 02 dias de descanso, já percebi que depois desse tempo você vai se acomodando e acaba não treinando. Mas hoje vou fazer um ritmado básico na marginal, o tradicional 10K só para sentir o corpo e retomar os intervalados e fartleks.
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