São Silvestre: Especialistas dão dicas para corredores amadores
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Especialistas dão dicas para atletas amadores da São Silvestre

THIAGO BRAGA
COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

No próximo sábado, 31, último dia de 2011, cerca de 25 mil pessoas vão correr pelas ruas de São Paulo. Alguns, como Marílson Gomes do Santos, buscando o tetracampeonato da São Silvestre, mais tradicional prova de rua do país, mas a imensa maioria estará correndo por outros motivos: ter os seus minutos de fama e aparecer na TV, provar para si mesmo que são capazes de terminarem os 15 quilômetros da prova ou simplesmente se divertir.
Para ajudar esses 24.843 atletas amadores, de acordo com a organização, a Folha reuniu quem mais entende de corridas, os corredores profissionais, e listou uma série de dicas para que todos saiam contentes ao fim da corrida.

	Ricardo Nogueira - 29.dez.11/Folhapress
	Martin Lel e Marilson Gomes do Santos durante entrevista coletiva em hotel em São Paulo

Tricampeão da Maratona de Londres e bicampeão da Maratona de Nova York, o queniano Martin Lel é referência nas provas de rua e um dos grandes favoritos para faturar a 87ª edição da prova paulistana. Ele dá um conselho importante para quem nunca correu uma prova como essa. "O importante é não dar a largada e encarar a prova como se fosse o Usain Bolt [recordista olímpico e mundial nos 100 m rasos]. É importante sair bem, com calma. E, aos poucos, aumentando o seu ritmo e a sua velocidade", disse Lel. Na sua única participação, em 2003, ele ficou em terceiro, e viu Marílson ser o campeão.
Lel mostrou-se preocupado com a chegada da prova, agora no Obelisco do Ibirapuera, após mais de dois quilômetros de descida na avenida Brigadeiro Luis Antônio. 

"É um desafio para mim. A maioria das provas termina na subida, ou então em uma rua plana. Os outros corredores têm que ajustar o seu ritmo para poder terminar bem também", resumiu. O etíope Tariku Bekele seguiu na mesma linha de Lel nas dicas. Mas avançou na questão. 

"A ideia é começar de maneira lenta. Aí, depois da metade da prova, acelerar", afirmou. Bekele fugiu da mesmice ao falar sobre o seu cardápio no dia da prova. Além de muito carboidrato, ele revelou uma preferência peculiar. "Adoro comer cereal de milho no café da manhã", declarou, aos risos, para depois completar. "É muito importante fazer um aquecimento adequado antes da corrida", falou o etíope, que se prepara para as provas Indoor em 2012, sua especialidade. 

Tricampeão da prova, o brasileiro Marílson diz que o importante é não se deixar levar pela euforia da prova. 

"Acima de tudo é preciso respeitar o seu ritmo, sua forma de correr. Não pode se empolgar com a festa, especialmente no início da prova, que é muito mais fácil do que a parte final", aconselhou.
Campeã da São Silvestre em 2011, Maria Zeferina Baldaia prefere exaltar a alimentação no dia da prova. 

"A alimentação é fundamental. No dia, eu como muito carboidrato. Macarrão, arroz, feijão, purê de batata, frango. E evitar gordura a qualquer custo. E tão importante quanto é a hidratação. E essa hidratação é durante toda a semana, porque na hora da prova você não consegue beber água ou isotônico, só é possível molhar a boca e continuar correndo", relembra. 

O professor de educação física e técnico duas vezes campeão da São Silvestre --em 1980 e 1985, ambas vencidas por José João da Silva--, Carlos Ventura, lembra que é importante controlar a ansiedade, se desligar da prova nos dias que a antecedem, pensar em outras coisas. 

"E é importante não usar tênis novos de maneira alguma. Dê preferência aos mais velhos. Se der, passe um pouco de vaselina entre os dedos dos pés, nas axilas. Leve uma bandana ou boné e use protetor solar", finalizou.

	Editoria de Arte/Folhapress
	Percurso da São Silvestre em 2011

São Silvestre e a descida

Na São Silvestre 2011, é importante ficar atento à descida

Caro amigo corredor, mais um ano se passou. E chegamos novamente naquela época do ano em que muitos estão em fase final de preparação para a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre. Como o leitor já deve saber, os organizadores alteraram o percurso, pois alegam que já não é mais viável realizar o evento na Avenida Paulista. É claro que esta mudança vem provocando muita polêmica. Afinal, muitos defendem que a chegada na Paulista é justamente a marca registrada da prova. Controvérsias à parte, quero destacar um detalhe muito, mas muito importante. Se antes o corredor deveria estar mais bem preparado para encarar subidas, como a da conhecida Rua Brigadeiro Luís Antônio, agora o mais interessante é estar adaptado às descidas.

Participei de uma sessão de treino com um grupo de corredores e ficou clara a necessidade de estar preparado para suportar uma descida forte no final da prova, que é exatamente aquilo que acontecerá no dia 31 de dezembro. Agora, o participante terá um novo desafio: descer a Brigadeiro Luís Antonio nos trechos finais da São Silvestre. Apesar de parecer mais fácil, correr em descidas e com as pernas sob grande fadiga requer uma preparação diferenciada.
Já conversei com diversos profissionais da Educação Física e o discurso é bem consistente: “Temos que treinar subidas, mas principalmente descidas!”. Há uma enorme diferença entre realizar tiros em subidas para depois descer trotando leve e subir devagar e descer rápido. Além da maior exigência na coordenação motora, os impactos e as microlesões (responsáveis por deixar a musculatura dolorida por 2 ou 3 dias) aumentam consideravelmente. Mas há uma luz no fim do túnel.
Um estudo feito por pesquisadores franceses revelou que, de fato, os treinos em descidas provocam maior estrago na musculatura – sete dias depois, porém, o organismo está completamente recuperado e a repetição deste treinamento faz com que o corpo fique mais protegido contra novas agressões.
Portanto, ainda dá tempo de realizar pelo menos uma sessão preparatória para a fase final da São Silvestre e assim estar bem adaptado à “descida da Brigadeiro”!

Renato Dutra do blog  Chegada

Feliz Natal a todos

Inscrições para Corrida Rural de Tatuí, SP, podem ser feitas até dia 29

O evento esportivo será no dia 31 de dezembro.
Qualquer pessoa pode participar.

Ana Laura Holtz Do G1 Itapetininga e Região

A Corrida Rural de Tatuí é realizada no bairro
rural dos Mirandas (Foto: Divulgação)

Seguem abertas até dia 29 deste mês as inscrições para a 9ª Corrida Rural de Tatuí, interior de São Paulo. O evento será realizado no dia 31 de dezembro, às 16h, no bairro rural dos Mirandas.
Para participar, os interessados devem enviar um email dmeesportestatui@ig.com.br ou corrida-rural@hotmail.com ou ainda ligar para (15) 3251-9917 ou (15) 3251-4844. É necessário enviar as seguintes informações: nome completo, RG, data de nascimento, cidade/estado, nome da equipe (se tiver) e categoria escolhida para participar. Não há taxa de inscrição.
São duas categorias participantes. 5km para mulheres, crianças e pessoas com mais de 40 anos e 10 km, com duas voltas no percurso, para homens de 17 a 39 anos.
O percurso passa por trechos de estrada de terra e asfalto no bairro rural dos Mirandas. De acordo com a organizadora, Viviane Pollo Botelho, esse evento surgiu a partir do gosto do pai dela pelos esportes. “A ideia é promover uma confraternização no último dia do ano e incentivar a prática de esportes”.
Ainda segunda Viviane, o número de participantes deve ser recorde. “Em 2010 foram 150 pessoas. Este ano, até esta terça-feira, já temos 100 inscrições”. Podem participar moradores de todas as cidades.
Os cinco primeiros colocados ganharão prêmio em dinheiro e troféu. No total serão distribuidos R$ 4320 entre os primeiros colocados de cada categoria. Os 150 primeiros atletas que retirarem a numeração, a partir das 14h no dia da corrida, ganharão uma camiseta do evento.
 
Para mais informações acesse o site da Corrida Rural.

Corrida nos Bancários - Classificação Geral

Masculino

Classificação Feminina

Prova nos Bancários

Hoje a partir das 8h30 realizou-se no Clube dos Bancários mais uma prova do pedestrianismo itapetiningano, nossa querida e popular corrida de rua. Aconteceram a prova dos 5K e da caminhada, sendo a corrida iniciada dentro do clube e percorrendo as ruas em torno do mesmo. Foi uma manhã de muito sol, mas a hidratação estava bem localizada e com recipiente em local estratégico para ninguém jogar copinhos de água no chão, dentro do espírito ecológico que os tempos atuais solicitam. O trajeto estava bem marcado, ninguém se perdeu pelo meio do caminho, para muitos, como este que escreve, precisa é treinar mais.  

Parabéns ao presidente Francisco Roberto Ziglio incentivando a promoção e também aos patrocinadores, Sabesp e Portal dos Pinheiros, pois muitas camisetas foram sorteadas entre os participantes, além de medalhas. E um show musical com a Banda On da qual faz parte nosso amigo Esdras. Foi muito legal, espero que tenhamos sempre eventos assim.

Os vencedores na classificação geral foram:

Masculino:

1o. Jose Luciano da Paz, 17'45.

2o. Anderson S Campos, 18'27

3o. Lino Oliveira, 18'40

Feminino:

1o. Alberis Maria de Sena, 21'19

2o. Jacqueline Rodrigues, 22'32

3o. Andrea Bonfim da Paz, 23'28

Mais fotos do evento é só clicar aqui 

A classificação geral completa publicaremos oportunamente, assim que a organização nos enviar. 

Parabéns a todos os componentes da equipe que ajudaram na organização da prova neste domingo. Sabemos que a logística e preparação para realizar um evento desses não é fácil, se não houver colaboração de todos não é possível fazer. O trabalho coletivo e o entrosamento das pessoas é essencial. 

Em prova como essa realizada no Bancários é possível só tirar pontos positivos.

A juventude hoje em dia caminha por hábitos não muito sadios, às vezes incentivados, até pelos próprios familiares como no gesto de fumar ou beber bebidas alcoólicas  na frente dos filhos. 


Legal se todos fizessem como o João Florentino, atleta do XV de Novembro, que em quase todas as corridas leva seu filho Kevin para participar das competições, correndo juntos. Assim como o casal de atletas Luciano e Andrea que dão todo apoio para a filha Aline. A corrida de rua proporciona isso, é democrática, é familiar. Por isso a necessidade de se realizar esses eventos com mais freqüência.

Corrida nos Bancários, é neste domingo
Está mais que confimadissima esta segunda edição da Corrida no Clube dos Bancários de Itapetininga, os atletas torcem para que se vá tornando parte do calendário do pedestrianismo de Itapetininga. Haverá uma concorrência com o jogo do Santos, mas os verdadeiros amantes da Corrida de Rua estarão lá.

O Blog fez um gráfico  da Altimetria do terreno e dá para ver que não tem subidas acentuadas, ou seja todos podem participar do evento, sempre tomando os cuidados necessários para correr com toda segurança. 

E também haverá caminhada (com o trajeto alguns posts abaixo) para quem não quer correr, só não participa quem não quer mesmo.

O tempo

Tudo indica que vai fazer um tempo ótimo no domingo, próprio para a pratica do esporte. Vamos torcer para se  confirmar.

O trajeto (animação do Google)

Alguns posts atras o blog já publicou o trajeto da corrida de domingo que será de 5K (uma volta), quem quiser ver o trajeto com a animação do Google Earth é só clicar aqui (não foi possível colocar direto no blog, mas ao acessar o arquivo é só clicar em DOWLOAND  e baixar o mesmo para o computador). 


Para quem não tem o programa do Google vou colocar um vídeo como opção abaixo:

Hora do intervalo (ou para hidratar)
Dei muita risada com estes três loucos durante minha infância. Os atores atuais são muito parecidos.

Natal na Coreia do Sul

 Corredores vestidos de Papai Noel vão juntos até a linha de chegada de corrida ao redor do Parque Olímpico, em Seul, na Coreia do Sul, para ajudar os necessitados. Cerca de 1.000 pessoas participaram do evento Jo Yong-Hak/Reuters (UOL imagens)

Corrida nos Bancários - Trajeto da Corrida - 5K

Corrida nos Bancários - Trajeto da Caminhada (4K)

Cortesia do atleta Salvador (Sabesp) que auxilia na organização

Corrida nos Bancários, dia 18, domingo

Corrida no Clube Venâncio Ayres

Realizou-se na Sede Campestre do Clube Venâncio Ayres corrida (8,5K) e caminhada (4,2 K) no estilo Cross-country. Estava uma manhã propícia para o lazer e esportes.

Muitas pessoas verificaram a pressão arterial e depois foram  participar do evento. É legal os clubes procurarem realizar essas competições, pois há muito tempo a promoção de corridas de rua está estacionada em nossa cidade, infelizmente, pelos benefícios que esse esporte traz a saúde e bem estar das pessoas. 


Dia 18 de Dezembro já teremos mais uma nova prova no Clube dos Bancários e com certeza em Janeiro de 2012 a corrida na Moura. Vamos torcer para essas provas irem se tornando tradicionais na cidade. Itapetininga, pelo porte, poderia ter tranquilamente  01 prova por mês como acontece em muitas cidades.

 Parabéns ao presidente Nelson e toda a equipe que organizou essa promoção, pois além das entregas dos troféus e medalhas o presidente participou ativamente da competição demonstrando um ótimo preparo físico. 

     Na foto as primeiras colocadas da caminhada


Segue abaixo a classificação geral. Os tempos e classificação geral é extra oficial. O blog procurou organizar  com os dados coletados no momento da competição. As cores indicam a categoria por idade.

Fotos do evento clicar aqui

Classificação Masculina

Classificação feminina

Corrida no Venâncio
 Apesar das inscrições já terem sido encerradas no site oficial, de acordo com o Fernando do Venâncio Ayres, ainda poderão ser feitas inscrições até o dia 02/12 só que no clube, não mais pelo site.  O valor é de R$ 30,00 para não-sócios. Com tão poucas provas na cidade precisamos aproveitar as oportunidades oferecidas.

Oscar Pistorius "The Blade Runner"

Oscar Pistorius (África do Sul, 22 de novembro de 1986) é o primeiro atleta olímpico e paraolímpico da história do esporte mundial a competir de maneira simultânea em igualdade com atletas não deficientes em nível mundial. É conhecido como "Blade Runner" (corredor lâmina) por não ter as duas pernas e usar próteses finas feitas de fibra de carbono.

O tablóide sul-africano The Citizen anuncia a decisão da IAAF de barrar Pistorius de suas competições (fotografado em Joanesburgo em 16 de julho de 2008

A sua participação nos Jogos Olímpicos de Verão de 2008 foi rejeitada pelo Comité Olímpico Internacional por se considerar que as suas próteses lhe conferiam vantagem sobre os demais atletas. O atleta recorreu da decisão, e em Maio de 2008 o Tribunal de Arbitragem Desportiva (TAD) autorizou-o a competir nos Jogos Olímpicos de Pequim. Para correr na prova de 400 metros deverá obter a marca mínima que lhe exige a Associação Internacional de Federações de Atletismo, mas poderá ser selecionado para a prova de 4x400 estafetas independentemente do seu tempo.

Em 01 de Setembro de 2011, Oscar Pistorius, competiu em igualdade com atletas não deficientes, em prova oficial válida pelo campeonato mundial de atletismo em Daegu, alcançando brilhantemente as fases semi-finais das provas de 400 metro rasos e no revezamento 4x100.

Novo embaixador de Londres-2012, Pistorius joga futebol na Tanzânia

Sul-africano usa próteses nas pernas para primeira missão em projeto social

Por GLOBOESPORTE.COM Londres

O Comitê Organizador dos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de Londres 2012 anunciou que Oscar Pistorius é o novo embaixador da Inspiração Internacional, um programa social em parceira com a Unicef. Primeiro atleta paraolímpico a competir com atletas sem deficiência, o velocista sul-africano sonha disputar as Olimpíadas no próximo ano.
A primeira missão do “Blade Runner” foi na Tanzânia. Lá, com próteses nas pernas, jogou futebol. A meta do programa é levar esporte a cerca de dois milhões de jovens até 2014.
- Falar com alguns dos jovens que estão se beneficiando do programa Inspiração Internacional aqui na Tanzânia reforça o impacto do esporte na vida deles. É fantástico ver que os Jogos de Londres 2012 estão realmente cumprindo a promessa de inspirar jovens de todo o mundo a escolherem a prática esportiva.

Com próteses, Pistorius joga bola na Tanzânia (Foto: Divulgação)

9a. Corrida Rural em Tatuí

Clicar na imagem para acessar o Site Oficial da Competição

Maratona não é saudável

interessante artigo do Renato Dutra (revista Veja) sobre esse tema, é por isso que quero ficar nos 21 K, e mesmo assim já sinto bastante quando faço.

Ultimamente meus alunos e outros amigos corredores têm falado por aí: “O Renato é contra maratona!”. É verdade: tenho insistido que correr faz muito bem para a saúde, desde que com moderação. Muitos argumentam que não conseguem se motivar treinando para provas “curtas”, como a meia-maratona. Dez quilômetros então, nem pensar! Imagine se fizéssemos um paralelo com a  comida, o estrago seria grande. Imagine alguém que não consegue comer apenas uma  fatia de bolo de chocolate. Precisa comer o bolo inteiro… Já sabemos qual é o resultado nesse caso.  Será que precisa ter uma relação compulsiva também com a corrida?
Há diversos estudos sobre os efeitos da maratona no organismo. Encontrei um bem interessante — ou  bem assustador. Um estudo de 2006, conduzido por um grupo de médicos norte-americanos, analisou o exame de sangue feito 30 minutos antes e 30 minutos após o término da maratona de Boston de 2005. Ao todo, 24 maratonistas participaram da pesquisa, eles tinham 49 anos em média. Todos concluíram a maratona. Os resultados?
A mieloperoxidase (MPO), um marcador de inflamação e que tem sido associado a doenças coronarianas aumentou, em média, 222%  após a maratona! Novamente, este não é o único estudo a apontar que a maratona provoca inflamação em vários tecidos, inclusive no músculo cardíaco. Os próprios autores desta pesquisa concluem que estes maratonistas impuseram grande stress ao corpo, inclusive correndo o risco de sofrer um enfarto.
Assim como as maratonas, há muitas provas interessantes de 5 e 10 quilômetros espalhadas pelo nosso Brasil e pelo mundo. E até uma meia maratona, de vez em quando, também pode ser uma experiência muito agradável. Meu apelo é para que pensemos em praticar a corrida com moderação, como um caminho para a boa saúde – e não o contrário.

Por Renato Dutra

 

Nova Sensação do Atletismo
Alexandre Sinato e Roberta Nomura
Em Guadalajara (México)
 
Ana Cláudia Lemos é a atual recordista sul-americana dos 100 m com 11s15, mas terminou esta prova na quarta colocação no Pan de Guadalajara. Dois dias após ficar fora do pódio, a musa brasileira se recuperou ao conquistar o ouro nos 200 m. A vitória ocorreu nesta quinta-feira, em final que tinha apenas ela como representante verde-amarela. No masculino, o Brasil tinha duas esperanças de título, mas Bruno Lins acabou com o bronze.

Ana Claudia Lemos

Brasileira Ana Cláudia Lemos comemora medalha de ouro nos 200 m rasos do Pan Silvia Izquierdo/AP

O triunfo foi marcado por uma disputa intensa durante toda a prova. A rival da vez foi a jamaicana Simone Facey, mas o ouro foi confirmado pela brasileira, com o tempo de 22s76. A musa logo pegou uma bandeira nacional para comemorar.

Dezoito dias após abandonar maratona, Marílson conquista o ouro nos 10.000 m

Ana Cláudia fez muito bem a curva e entrou na reta liderando, mas quase sofreu com uma intervenção externa. Ela ouviu um apito e deu uma leve desacelerada. "Achei que era para parar. O apito ficou mais forte. Se desacelerasse um pouquinho mais podia ter perdido", falou a cearense de 22 anos. Isso porque Facey apertou nos metros finais e cruzou a linha um décimo atrás da brasileira. O bronze foi para Mariely Hichez, da República Dominicana, com 23s02.
Ana Cláudia Lemos já havia avançado à final com o melhor tempo: fez 22s72 e venceu sua série. A medalha de ouro coroa o bom ano que a velocista fez nos 200 m. Em agosto, Ana Cláudia Lemos obteve sua melhor marca pessoal ao percorrer a distância em 22s48 – recorde sul-americano. E apaga o quarto lugar nos 100 m.

Bronze no masculino
Com Bruno Lins e Sandro Viana entre os favoritos, o Brasil acabou apenas com a terceira colocação nos 200 m masculino. Bruno fez uma boa largada e foi bem na curva, mas nos últimos cem metros perdeu espaço.
O ouro foi de Roberto Skyers, com 20s37, apenas um centésimo mais veloz que o segundo colocado, o jamaicano Lansford Spence.
Bruno encerrou com o tempo de 20s45, enquanto Sandro - que enfrenta uma maratona de provas neste Pan - foi o sétimo colocado, com 20s94.
A dupla ainda corre o revezamento 4x100 m nesta sexta. Depois disso, Bruno poderá curtir a gravidez de sua mulher. "Ela está de sete semanas, mal tivemos tempo de aproveitar a novidade. Perdi um pouco o ritmo na prova, mas estou feliz com o bronze e feliz por levar uma medalha."

 * 9ª Corrida Rural de Tatuí

do site oficial da competição:

Preparem-se!!!! Já estamos preparando a nova edição da Corrida Rural. Em breve teremos informações sobre as inscrições e  premiações.
Aguardem e divulguem!


* Tradicional corrida em Tatuí  sempre no dia 31 de dezembro.

Circuito Associados AASP-Sorocaba 6K - 1a Etapa

Joelma e Francisco Carlos da Silva vencem 1ª etapa de verão.
Depois de muitos finais de semana com cara feia, nublado e com chuvas, o Sol voltou a brilhar para abertura do Circuito Associados AASP de Verão (Veja Fotos da Prova no site www.sorocabaesportes.com). A bela manhã de Domingo (23/10) animou os atletas que nem se importaram em acordar cedo para encarar os 6km da prova que aconteceu no Parque Santi Pegoretti no Jardim Maria Eugênia. No Feminino a Campeã dessa 1ª Etapa foi Joelma Vieira Dantas Franciscato, em 2º lugar chegou Lídia Fernandes Rodrigues, seguida por Andréia Soares Bonfim da Paz, que cruzou na 3ª posição, Fabiana Fátima Vieira, em 4º lugar, e por Niraci Silva de Lima, a 5ª colocada. No Masculino o Grande Campeão foi Francisco Carlos da Silva o (Ceará), em 2º lugar veio Marcio Sandro da Silva, o 3º colocado foi Juliano Aparecido do Nascimento, em 4º lugar chegou José Luciano da Paz, e na 5ª posição chegou José Elias Leme Correa. O resultado completo já está divulgado pelo site da AASP-Associação de Atletismo Santi Pegoretti. A próxima Etapa do Circuito será também num Domingo (06/11) no Paço Municipal de Sorocaba-SP e a largada está programada para as 08h30. Se você é sócio já pode inscrever-se, se você ainda não associou-se visite o site da AASP e veja as vantagens de ser associado à entidade que representa o atletismo de Sorocaba. E também a participação de outro itapetiningano o João Barros de Ávilla, 33a posição, com o tempo de 28'56. 1ª etapa o sorteio do tênis saiu para o associado Otoniel de Oliveira, que estará recebendo seu prêmio na próxima etapa 06/11/11, onde também haverá sorteio. Venha participar conosco.  Fonte: Site  AASP com adaptação do blog. Foto principal acima: Sorocaba Esportes via site AASP Fotos arquivos do Blog: Andrea, Luciano e João Barros  Em tempo: Graças ao atleta Luciano, o blog vem retificar a não publicação da participação da atleta itapetiningana Regina Sacci, 7a posição, com o tempo de 36'06 (foto arquivo ao lado).   Classificação Masculina Classificação Feminina

Agenda do Atletismo no Pan de Guadalajara 2011
Adriana da Silva conquistou o ouro na maratona feminina, no Pan-Americano de  Guadalajara, neste domingo. A brasileira completou a prova, que abriu o atletismo na competição, em 2h36min37. Com a nova marca, a maratonista garantiu também o novo recorde pan-americano, batendo a chilena Erika Oliveira, que venceu no Pan de 1999 em 2h37min41. A brasileira arrancou nos últimos quilômetros e ultrapassou a mexicana Madai Perez, que fez o percurso em 2h38min03 e terminou com a prata. Gladys Tejeda, do Peru, chegou na terceira posição (2h42min10).
Publicado por LanceNet


Neste domingo os Jogos Panamericanos de Guadalajara (México) deram início às disputas de atletismo. Serão sete dias seguidos de competições envolvendo todas as modalidades. Abaixo você acompanha a agenda e horários* dos principais eventos:

domingo (23/10)
13h – Maratona (feminino)
segunda-feira (24/10)
13h30 – Salto com vara (feminino)
13h45 – 10.000 m (feminino)
15h10 – 5.000 m (masculino)
terça-feira (25/10)
14h15 – 800 m (feminino)
14h25 – Salto em distância (masculino)
14h40 – 100 m (feminino)
15h20 – 100 m (masculino)
quarta-feira (26/10)
13h – Salto em altura (feminino)
13h10 – 1.500 m (masculino)
14h05 – Salto em distância (feminino)
14h20 – 100 m com barreiras (feminino)
14h40 – 400 m (feminino)
15h – 400 m (masculino)
15h40 – 400 m (feminino)
quinta-feira (27/10)
13h – 10.000 m (masculino)
14h05 – 1.500 m (feminino)
14h30 – 5.000 m (feminino)
15h05 – 400 m com barreiras (masculino)
15h25 – 200 m (feminino)
15h50 – 200 m (masculino)
sexta-feira (28/10)
12h45 – 110 m com barreiras (masculino)
13h10 – 800 m (masculino)
14h35 – Revezamento 4x 100 m (feminino)
15h – Revezamento 4x 100 m (masculino)
15h25 – Revezamento 4x 400 m (feminino)
15h50 – Revezamento 4x 400 m (masculino)
domingo (30/10)
5h30 – Maratona (masculino)
* horário de Brasília 

Veja o calendário completo do Pan

Enquete: 
Quanto tempo você já correu sem parar?

Fonte Revista Runners Brasil

15o Jogos Regionais dos Idosos - Itapetininga
Resultados do Atletismo

Para acessar é só clicar no link abaixo
resultados finais

Pista de atletismo do Casi é destruída após evento

Everton Dias - Os treinos da escolinha municipal de atletismo foram cancelados nesta semana. De acordo com o professor Flávio Rubens Cipriano, a pista de atletismo do Casi, local de treinamento, ficou em péssimas condições após a realização de um evento na última semana. “Não tem como ninguém treinar, não temos para onde ir. A pista foi totalmente destruída. O gramado também foi perdido depois deste evento”, explica.
O clube recebeu cerca de três mil pessoas na última semana, num show de pagode. A prefeitura firmou um contrato de locação com o clube no dia 1º de abril de 2011. O valor é de R$ 1.500 mensais. De acordo com a prefeitura, são utilizados a pista de atletismo, campo de futebol, piscina e a quadra esportiva.
Segundo o treinador, mais de cem crianças ficaram sem local para treinar. Os treinos aconteciam todas as terças e quinta-feira. O clube deverá receber mais um grande evento em novembro – o que deve impedir a manutenção da pista neste mês. Segundo Cipriano, foi “uma falta de responsabilidade dos dirigentes do clube permitir a destruição do local de treinamento”.
De acordo com a prefeitura, o clube é o responsável pela manutenção dos espaços esportivos e, de acordo com a sua presidente ainda esta semana serão realizadas as melhorias necessárias.

Escolinhas na cidade
O projeto das escolinhas esportivas atende mais de mil crianças e adolescentes na cidade. Além de estimular a prática esportiva, o projeto também revela talentos. O atletismo é um exemplo. Nos últimos anos, vários atletas da cidade se destacaram em competições regionais, estaduais e até nacionais. Além do atletismo, outras modalidades, como futebol, judô, tênis, tênis de mesa e natação também tiveram resultados expressivos nas competições do ano passado.


Fonte: Jornal Correio de Itapetininga

10ª Corrida Manchester Paulista:Vitoria de Tibúrcio e Maria Lúcia.
Aconteceu na manhã do Domingo (09/10) a 10ª Edição da Corrida Manchester Paulista, a mais antiga organizada pela AASP-Associação de Atletismo Santi Pegoretti, e aconteceu com ótimo clima para os corredores (Veja as Fotos no site www.sorocabaesportes .com). Quem se deu bem na prova dos 10km foi a Equipe Bill que venceu tanto no Geral Masculino, com Vanderlei Alves Tibúrcio, como no Feminino, com Maria Lúcia Alves Vieira. No masculino o 2º colocado foi Fábio do Nascimento da Equipe Casal Nascimento e o 3º lugar ficou com Edson Pereira Sousa da Equipe Lobo. No feminino a Vice-Campeã foi Beatriz G. S. Nascimento também da Equipe Casal Nascimento, e em 3º chegou Edneusa de Jesus Santos da Luasa/Rio Claro. A prova contou pontos para o Circuito Anual de Corridas da AASP e teve como palco de largada e chegada o Paço Municipal de Sorocaba. A classificação completa está disponível no site da AASP, caso tenha gostado de alguma foto e queira adquiri-la, contribuindo também para a continuidade de nossas coberturas esportivas sempre com imagens exclusivas, Clique e visite nosso Banco de Imagens no site www.sorocabaesportes.com. A próxima corrida da AASP na cidade acontece no Domingo (23/10), é a 1ª EtAPA DO CIRCUITO DE VERÃO PARA ASSOCIADOS,FIQUE SOCIO E PARTICIPE. FOTOS: RHL e Georgia Dias Leopoldi/Sorocaba Esportes